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Offene Achtsamkeitsabende



"Wie der See sich Tropfen für Tropfen füllt, so nährt jede Minute der Meditation die Seele." (Mahatma Gandhi)


achtsamkeitsabende 1Eine kleine Reise in die Stille

Oft denken wir an das Gestern und sorgen uns um das Morgen. Wenn sich die Gedanken im Wesentlichen in der Zukunft oder der Vergangenheit befinden, ist es kaum mehr möglich, präsent zu sein. Das Leben rauscht förmlich vorbei, ohne gelebt zu werden.

An den Achtsamkeitsabenden verweilen wir in der Stille, lernen unseren Gedankenfluss wahrzunehmen ohne uns darin zu verlieren, bringen unseren Geist & Körper zur Ruhe und nehmen wertfrei das in uns wahr, was in diesem Moment da ist.

Der Achtsamkeitsabend ist offen für alle - ob Praktizierende, Beginner oder Interessierte.

Eine herzliche Einladung sich wieder inspirieren & motivieren zu lassen - durch gemeinsames Meditieren und Üben der Achtsamkeitspraxis. Jeder Abend kann unabhängig voneinander besucht werden.


Inhalte

Im Lauf der Zeit lernen wir die vielen verschiedenen Arten von Meditation kennen. Es gibt viele Wege um bei sich zu sein und aufzutanken.

  • Stille und bewegte Meditationen aus verschiedenen Kulturen
  • Body Scan
  • Atembeobachtung und Methoden aus der Körper- und Atemtherapie
  • klassische Achtsamkeitsübungen zur Intensivierung der Sinnes-Wahrnehmungsfähigkeit
  • einfache Sequenzen aus dem Yoga
  • und vieles mehr

achtsamkeitsraum


18,00 € pro Abend


Bitte vorab über 02204 – 976 0 946 oder per email anmelden. Bequeme Kleidung tragen, Socken und eine Decke mitbringen.

Diese Abende können auch als Kennlernabende für Interessierte am Achtsamkeitskurs genutzt werden.

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Weiteres zum Thema Achtsamkeit findest Du hier:

 

 

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